Hoje resolvi ser insano: realizar meu treino de tempo run com as seguintes variáveis: fazer com subidas e descidas e no sol de meio dia e meio!! E foi o que eu realmente fiz!
E o melhor lugar pra cometer esse ato de loucura foi no Parque Pedra da Cebola, que é uma área muito gostosa que Vitória tem! Fica entre os bairros Jardim da Penha e Mata da Praia, perto da Universidade Federal. E tem esse nome pela pedra curiosa que lá existe, que dependendo do ângulo que se olha, parece realmente uma grande cebola! O mais interessante é que esse local até uns anos atrás era abandonado e muitos crimes ocorriam naquela região. Hoje é um parque muito bonito!
E cansativo também! Tem um percurso de 1.2 k com placas a cada 100 metros, com boas subidas e boas descidas, ideal para treinos de ladeira, como o que eu fiz hoje! Como Vitória peca por não ter pistas de atletismo, é uma boa opção também para treinos intervalados, porque tem uma área ao redo do campo de beisebol que dá cerca de 400 m!
Como daqui de casa até a Pedra da Cebola tem mais ou menos 1,2 k, vou correndo bem leve, já fazendo o meu aquecimento! Termino o mesmo no parque, acho um local seguro pra deixar a minha água e parto para o treino de tempo! Resolvo correr 3 voltas em sentindo anti-horário, que eu acho mais fácil e depois fiz as 3 voltas finais no sentido horário, que é muito mais difícil!!
Foi literalmente sinistro, mas muito recompensador! Terminei o treino, fiz meu desaquecimento vindo para casa e depois de hidratar bastante, 15 minutos de banho gelado pra diminuir o processo inflamatório muscular!! Depois foi só almoçar!!
Paro e penso no que vi escrito num site americano ontem, e que eu vou fazer uma camisa com os dizeres:
O meu 1% de insanidade foi hoje!!! Qual foi o seu??
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