11 de mai de 2009

3 Semana treino para Garoto

E aqui está a planilha para essa terceira semana de treinos:


SEM DATA SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM TOTAL
3 04/05 a

10/05
Repouso Easy  Repouso Tempo Run Easy Repouso Corrida 34.5 Km
8 Km 10.5 km
8 km aque;5K;desa 8 km
pace 6:31 pace 5:38 pace 6:31
52'07" 28'10" 52'07"

Ainda não me decidi sobre a corrida de domingo: corro mesmo, ou faço como treino?

E novidades: tomei vergonha na cara e fiz minha inscrição numa academia! Começo na quarta!