Ontem foi dia de repouso total, mas hoje já voltei ao batente... 8 km leves, com um pace de 6:11 min/km!!
Corrida tranquila, com o seguinte set list (é o que eu ouço quando é corrida leve!!):
  • AC/DC
  1. Rock N Roll Train
  2. Skies On Fire
  3. Big Jack
  4. She Likes Rock N Roll
  5. Rock N Roll Dream
  6. Rocking All The Way
  7. Black Ice
  • Led Zeppelin
  1. All My Love
  2. Gallows Pole
  3. Starway to Heaven
  • Megadeth
  1. A Tout Le Monde
  • Nightwish
  1. Nemo
  2. Wish I Had An Angel
Programado para a semana eu tenho:

SEM DATA SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM TOTAL
2 04/05 10/05 Repouso Easy  Repouso Intervalado Easy Repouso Longão 38 Km
8 km 2x 1600 m 8 km 14 km
pace 6:31 pace 5:13 pace 6:31 pace 6:31
52'07" 8'20" volta 52'07 1h31'14"


Sendo que nos dias de repouso, eu posso tanto fazer um Cross Trainig, como também fazer trabalho de reforço muscular!!!

Vamos nessa!!